老一輩的人都說(shuō)坐月子、哺乳期不能吃鹽，會(huì)影響產(chǎn)婦奶水，所以給哺乳期婦女準(zhǔn)備的三餐都是無(wú)鹽的。但是這種做法真的是科學(xué)的嗎？當(dāng)然不是！尿碘分析儀廠家給大家整理了哺乳期婦女?dāng)z入鹽分的常識(shí)，一起來(lái)看看吧。
食鹽是人們生活中所不可缺少的，人們常稱食鹽為“一鹽調(diào)百味”。但是就是有老人說(shuō)哺乳期吃鹽會(huì)影響母乳質(zhì)量，尿碘檢測(cè)儀廠家三凱告訴您其實(shí)這個(gè)說(shuō)法是不準(zhǔn)確的，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)講，日常飲食中鹽分的攝入量還是有必要的，只有在產(chǎn)后吃鹽多才會(huì)影響到奶水分泌，影響到乳汁的質(zhì)量。因此只要控制鹽分的攝入量，避免吃的太多就可以了。雖然說(shuō)但是食用鹽過(guò)量不好，當(dāng)母體攝入過(guò)多的鹽分時(shí)，會(huì)使嬰幼兒間接地?cái)z入過(guò)量的鹽分，從而會(huì)損害肝腎功能。加重肝腎的負(fù)擔(dān)。但是若長(zhǎng)期過(guò)度限制鹽的攝入會(huì)導(dǎo)致血清鈉含量過(guò)低，從而產(chǎn)婦引起神經(jīng)、精神癥狀,出現(xiàn)食欲不振、四肢無(wú)力、暈眩等現(xiàn)象。所以建議女性朋友們?cè)诋a(chǎn)后鹽分該吃還是要吃的，只是注意飲食中盡量少放鹽，不要吃的太咸，另外少吃一些咸菜之類的高鹽分食物。
產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)和產(chǎn)后都出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內(nèi)的鹽很容易隨著汗水流失，特別是在月子期間易出汗，汗液中有很多的鹽，從而導(dǎo)致缺鹽，需要適當(dāng)補(bǔ)充一些。而加碘食鹽主要成分是氯化鈉和少量的碘酸鉀，有人體需要其中的鈉離子和氯離子維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，因此適量地補(bǔ)充鹽分有助于產(chǎn)后體力的恢復(fù)。若不補(bǔ)充鹽分，可能會(huì)導(dǎo)致低鈉血癥。孕媽也會(huì)渾身無(wú)力，嚴(yán)重的還可能引起睡眠障礙，寶媽的體力不可能盡早恢復(fù)。
碘元素測(cè)定儀廠家三凱提醒您，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需要的碘元素都是來(lái)自于母乳，產(chǎn)婦長(zhǎng)期閑置鹽分?jǐn)z入，導(dǎo)致母體不能補(bǔ)充足夠的碘元素，寶寶當(dāng)然也不能通過(guò)母乳獲取到生長(zhǎng)發(fā)育所需要的碘元素，可能會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)缺乏，導(dǎo)致寶寶個(gè)子矮小甚至侏儒，更嚴(yán)重的會(huì)影響寶寶的腦細(xì)胞和視力發(fā)育！
碘元素測(cè)定儀廠家三凱也給大家總結(jié)了兩個(gè)哺乳期飲食要點(diǎn)：
1、哺乳期吃鹽會(huì)奶少是謠言。食物的咸度恢復(fù)到產(chǎn)前，只要不咸即可，沒(méi)必要不放鹽。
2、每周至少吃2-3次魚(yú)，至少一次是海魚(yú)。如果認(rèn)為海魚(yú)會(huì)讓寶寶過(guò)敏，至少也要帶上當(dāng)天的母乳以及寶寶去兒童醫(yī)院確認(rèn)了過(guò)敏原后再下結(jié)論。沒(méi)有證據(jù)的情況下，就自行減少食物的種類不僅不能解決根本問(wèn)題，還有可能造成營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏。