孕期補鈣，應該是大部分孕婦都會去做的事情之一，但是生產完之后，有部分孕婦由于覺得麻煩，就會停止繼續(xù)補鈣了，那么孕婦產后還需要補鈣嗎？一般的食補是否能夠提供足夠的鈣質呢？下面微量元素分析儀的廠家青島三凱就來帶您做一下這方面的了解。
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孕婦無論是孕期還是產后，補鈣都是非常有必要且重要的。產后，媽媽一般都會通過母乳喂養(yǎng)寶寶，母乳中含有供孩子成長所需的鈣質。所以此時媽媽的鈣元素是需要供給媽媽和寶寶兩個人的。所以說產后依然有補鈣的必要性。有數(shù)據(jù)顯示，產婦如果每日泌乳1000—1500毫升，就要失去500毫克左右的鈣，由此可見產后女性鈣流失的速度。若乳汁分泌量越大，鈣的需求量就越大。同時，新媽媽本來就在生產時消耗了大量體力，哺乳期又特別容易出汗，再加上照顧孩子辛苦，常常晚上睡不好覺，這些都將導致其身體難以恢復。因此，產后就更需要有意識地補鈣，以增強體質，提高泌乳量。
那么產后孕婦要通過哪些途徑補鈣呢？僅僅是食補能夠滿足媽媽和寶寶的需求嗎？補鈣怎么補更好？針對這些問題微量元素檢測儀的廠家三凱也給大家做了總結：
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1、食補
多吃營養(yǎng)豐富含鈣充足的食物，比如牛奶、豆制品、雞蛋、魚、骨頭湯等。產婦媽媽在哺乳期補鈣，選擇吃什么很重要。另外也要注意有些食物當中卻含有一定量的草酸，像菠菜，竹筍等等食物，這些食物當中的草酸可以直接跟鈣元素相結合，從而就會影響到鈣元素的吸收，所以產婦在補鈣期間盡量不要吃這類食物。
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2、鈣片
一般說來光憑食物中的這些鈣質是遠遠不夠的，媽媽可要肩負自己和寶寶兩人的補鈣重任，可以在醫(yī)生指導下服用鈣片。但是一定要遵循醫(yī)囑適量補鈣，補鈣是必須的，但是也不能過量引起鈣化，這也是不利于產婦恢復的。
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3、運動
戶外曬太陽，做運動。運動會使骨密度恢復，加強骨硬度。適量的紫外線照射可以可以有效的合成維生素D，從而可以有效地促進鈣元素的吸收。
也就是說，產后補鈣還是要繼續(xù)的，不僅媽媽需要，寶寶也可以從乳汁中獲取身體需要的鈣質，為了寶寶和媽媽的健康，補鈣不能停，當然，產婦可以根據(jù)自己的喜好來選擇補鈣的方式，或者去醫(yī)院檢查后確定怎么補鈣更好。一般來說醫(yī)院都有微量元素測定儀來檢測人體內的微量元素含量，微量元素檢測儀的檢測項目涵蓋多種微量元素，也包括了鈣元素。醫(yī)生也會根據(jù)微量元素的檢測結果科學建議產婦補充微量元素，科學補充更放心。
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