人體維持正常的生理機能所需的微量元素有鋅、鐵、鈣、鎂、銅、硒、氟等十幾種，雖然所需要的量很少，所占人體比重也不足0.03%，但是它們在人體發(fā)揮的作用是很大的、不可或缺，也是常量元素和其他營養(yǎng)物質(zhì)無法代替的。人體內(nèi)存在這么多的微量元素，你知道那一種微量元素的含量最多嗎？
答案是鐵。鐵是人體必需的十幾種微量元素中含量最多的一種，其他的微量元素在人體的含量一般攝入的幾十微克就可以保持人體的正常機能，但是人體內(nèi)的鐵元素約４～５g。眾所周知，鐵元素在人體內(nèi)主要是參與氧氣的轉(zhuǎn)運、交換和組織呼吸過程，因此人體中的鐵元素有６０%～７０％都存在于血紅蛋白中，鐵元素會把氧氣輸送到身體臟器、部位，并且將組織細胞所產(chǎn)生的廢物二氧化碳排出體外。
如果人體內(nèi)的鐵元素不足，該項“工作”就會受到影響，并且會導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。人體鐵元素不足，最常見的病癥就是缺鐵性貧血。缺鐵性貧血的患者常見癥狀表現(xiàn)為：食欲不振、煩躁不安、心慌氣短、頭暈眼花、耳鳴、記憶力減退等癥狀，還經(jīng)常會感到疲乏勞累、提不起精神。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀都應(yīng)該及時檢查確診。
當(dāng)然，在日常生活中也可以多吃一些富含鐵元素的食物來補充鐵元素。一般來說動物性食物比植物性食品中的鐵元素更容易吸收和利用，因此可以多食動物肝臟、肉類、魚類等來補充鐵元素。同時多吃水果，補充維生素C對鐵的吸收也有很大幫助。
青島三凱為了幫助檢查人體微量元素的含量，研發(fā)的微量元素檢測儀能夠同時檢測多項微量元素，方便快捷，患者可以根據(jù)檢測結(jié)果咨詢醫(yī)生補充缺乏的微量元素。