碘元素是兒童身體及智力發育的重要因素，因此部分媽媽每天都會給孩子通過補充海帶、紫菜、海苔類食物來補充碘。每天補充海帶等高碘食物，就足夠甚至會高于每日碘的正常攝入量，如此時還同時每天食用加碘鹽，即有可能導致碘攝入過量。
另一種情況是，加碘鹽是每天食用的，是否還有必要多吃海帶、紫菜來補碘呢？事實是并不需要。我們每天食用的加碘鹽就能夠滿足正常人每日所需的碘量，孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒可適當補充，除此之外，海帶，紫菜等高碘食物若喜歡一周甚至半月吃一次就可以了，不需要每日都吃。
當然，對于特殊人群，譬如甲亢患者需要控制碘的攝入量，要避免海帶等高碘食物的攝入。但絕對不是禁碘，而是低碘，減少碘的攝入量就可以了。可以選擇低碘食鹽，或者在炒菜的時候稍微早一點加入加碘食鹽，通過炒菜高溫回復一部分碘，日常也可以多吃玉米等解碘食物。
每日碘的攝入量都是有變化的，若要切實關注體內碘含量，可以用青島市三凱醫學科技有限公司研發的全自動尿碘分析儀，該儀器相較于市面上其他的同類儀器，能夠定量分析檢測碘元素含量。對于人體內碘含量有一個直觀的了解。可以根據檢查結果調整膳食。
另外青島市三凱醫學科技有限公司十幾年來專注于臨床醫療器械和檢驗試劑的研發和生產，其產品微量元素檢測儀，全自動碘元素分析儀，原子吸收分光光度計，全自動陰道分泌物檢測儀，干式熒光免疫分析儀，真菌熒光染色液等，市場反響都十分不錯。產品質量保障，售后服務也十分及時。